集中力とワーキングメモリを鍛える気分転換法

August 9, 2018

マジシャン思考の伝道師

田島です。

 

今日は、わたしが最近はまっている

「気分転換法」を、紹介いたします!

それは、ズバリ・・・

 

「オセロ」

 

です!!!

 

なーんだ、オセロかよ。

と思った方、そうなんです。オセロなんです(笑)

 

すこし、気分転換したいな。

集中して仕事できてないな。

 

と思ったら、オセロをするようにしています。

なぜかというと

オセロのようなボードゲームは

少なからず、先読みが必要になります。

 

つまり、「ワーキングメモリ」というものを使います。

 

ワーキングメモリは「情報処理能力」です。

いわゆる、脳の容量です。

ここに、情報が溜まり過ぎると

脳がパンクして、テンパってしまうわけですね。

 

このキャパは、通常3つ~5つほどの案件しか

保持できないと言われていますが

すこしでも養って、そのキャパを広げようということを

意識しています。

 

さらには、先読みするためには

得た情報を保持しながら

どんどん新たな情報を入れていかなければ

いけませんから集中力も必要な作業となるわけですね。

 

ですから、同時に「集中力」も養えて

一石二鳥な「気分転換法」なのです。

 

というわけで、もっともな理由をつけて

ゲームに勤しんでいる今日この頃です(笑)

 

とはいえ、マジシャンとして

毎日全力で楽しむ!遊ぶ!

エンタメを謳歌する!

 

ということを実践できているので

今日も自分を褒めてあげたいと思います。

 

わたしに会った際には

オセロしましょうよ!

とお声かけお願いしますね^^

 

 

 

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